Hace poco llegó a mis manos el estudio EnKid realizado en 5000 jóvenes entre 2 y 25 años. De este estudio se desprendía que un 8% no desayunaba y que sólo un 25% lo hacía correctamente. Conclusión: desayunamos mal y a nuestros hijos le estamos enseñando a hacerlo mal también.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu4xopPNgCdcWdihwfzw2qOnSI1QmzbIIIwyUhyphenhyphenYA_B5w9DOKO3hBEk8v6aoXJ67sXlOpMxTkp5eeaqXWtAtc6z_7RokHJtnB6zvllNhwaEA7Aii5XE1EVmDya8nOSP7lut1g_UtFl0Ng/s200/desayuno-de-dieta-604x345.jpg)
Entonces, ¿qué debería llevar un desayuno para que fuese completo y equilibrado?: lácteos, cereales y frutas básicamente, con la opción de incluir algún aporte proteico a mayores en forma de jamón de pavo o similar (recuerda que el desayuno debe aportar una cuarta parte de las necesidades energéticas del día).
Y si ya te curras un poquito la presentación... recuerda subir la foto a redes sociales jajaja
Instagram está lleno de fotografías de desayunos saludables!!!
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el desayuno nunca debemos olvidarnos ni realizarlo mal, buen post
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