lunes, 1 de mayo de 2017

MASTERS (del universo). #JUEGOyAPRENDO

Hoy os traigo un post diferente.
Las risas por delante, pero como sabéis siempre os cuento el orgullo de profesión que tenemos, pero claro... casi casi es como las relaciones (aunque yo poco puedo hablar de ellas, sintiéndome cual Lina Morgan del amor), hay que regarlas día a día, vamos!.
Que continuar siendo un@ buen@ enfermer@ pasa por una buena formación, y continuada, y para qué engañarnos... Por unos buenos créditos para la bolsa y las oposiciones también!!.

Pues al tema, los chicos de Salusplay me han pasado las nuevas ofertas para sus máster de este año, y además de dejarme cotillear, me han ofrecido unas suculentas ofertas para mis seguidores.

Os dejaré el link más abajo para que le echéis un vistazo.

domingo, 30 de abril de 2017

CÓMO CUIDAR A LOS NIÑOS DEL FRÍO

Después de pasar estos últimos días en buena compañía por Bilbao como parte de la promoción de mi último libro, y tras volver de nuevo a mi ciudad natal y constatar que el invierno aún no nos ha abandonado por el norte, me paso por aquí a comentaros brevemente algunos consejos sobre cómo abrigar a los niños y otras medidas que puedan ayudar a cuidarles en estos días fríos.

La primera medida en que pensamos siempre es en el abrigo, pero vamos a exponer otros consejos:

1.- Ropa.- El abrigo debe ser adecuado. Ni mucho ni poco. Un exceso de abrigo puede provocar que los niños suden, y eso puede afectar a la hidratación. Lo más importante es mantener calientes las zonas más periféricas del cuerpo: manos, pies, orejas y nariz. Guantes, un gorro, una bufanda y unas orejeras deben tener un espacio en el armario de invierno.

sábado, 22 de abril de 2017

LIMITA LAS ACTIVIDADES SEDENTARIAS DE TUS HIJOS

Es evidente que las actividades de ocio en la infancia han cambiado notablemente en los últimos años.
Mientras que antes, en la infancia, se dedicaban muchas horas de ocio a jugar al aire libre, y con mis recuerdos acerca de ello parezco la abuela zapatilla, las nuevas tecnologías han cambiado este comportamiento y ahora los niños dedican muchas horas al ocio sedentario: videojuegos, tablets y televisión son la primera elección en muchos hogares.







La actividad física regular es un hábito saludable que no hay que dejar de lado. Aunque en invierno, cuando más frío hace, no apetezca tanto salir a jugar a la calle o al parque y se tiende a pasar más horas en casa, es muy recomendable seguir ofreciendo oportunidades de actividad física a nuestros hijos,sobrinos, ahijados... aunque haga frío. Quedarse en casa en lugar de hacer el ejercicio previsto al aire libre debe ser algo puntual. La casi nula práctica de actividad física, puede ser uno de los principales factores de riesgo. Tanto es así que en las últimas décadas los distintos gobiernos, sí aquí entra hasta el de EEUU con la mismísima Michelle Obama jugando al hula-hoop, han desarrollado programas de salud infantil, tomando el ejercicio físico como un factor tan importante como la alimentación.

Certif. Nº 130068